ONLINE MEDITATIONS
PROGRAMM für Unternehmen
Für resilientere, motiviertere und leistungsfähigere Teams.
Pricing Plans
Basic
Class aptent taciti sociosqu adlitora torquent per conubia nostra
$299
/room
premium
Class aptent taciti sociosqu adlitora torquent per conubia nostra
$500
/room
Warum Ihr Unternehmen von Online Meditationen profitiert:
- Weniger Stress, mehr Leistung: Regelmäßige Meditation reduziert Stress und steigert die Produktivität – wissenschaftlich bewiesen.
- Motivierte Mitarbeiter: Unterstützen Sie Ihr Team dabei, neue Energie zu tanken und mit einem positiven Mindset an die Arbeit zu gehen.
- Flexibel und alltagstauglich: Mitarbeiter können jederzeit und überall meditieren – keine Ausfallzeiten, maximaler Nutzen.
Hörprobe ANTI-STRESS-MEDITATION
Gestresst? Dann kann diese kurze Anti-Stress-Meditation helfen. Ideal für zwischendurch. Ansonsten finden Sie im Programm verschiedene Formate:
Geführte Meditationen
Tauchen Sie mit gezielten Anleitungen in die Welt der Meditation ein. Unsere geführten Sitzungen sind ideal für Anfänger und helfen dabei, den Fokus zu finden und Stress abzubauen, während erfahrene Teilnehmer durch sanfte Impulse ihre Praxis vertiefen können.
Affirmationen
Positive und kraftvolle Aussagen unterstützen Ihre Mitarbeiter dabei, ihr Mindset zu stärken und ihre Ziele klarer zu visualisieren. Regelmäßige Affirmationen fördern ein gestärktes Selbstbewusstsein und steigern die Motivation am Arbeitsplatz.
Entspannungsmusik
Beruhigende Klänge unterstützen die Tiefenentspannung und schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit. Ideal, um nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten oder die Produktivität durch gezielte Musikuntermalung zu fördern.
Stille Meditation
Entdecken Sie die Kraft der inneren Ruhe. In der Stille finden Ihre Mitarbeiter Entspannung, fördern ihre Konzentrationsfähigkeit und trainieren, wie sie den hektischen Arbeitsalltag besser bewältigen können.
Bonusmaterial
Sonderaufnahmen wie beispielsweise die Blockadenlösung oder Hilfsmittel zum Etablieren einer regelmäßigen Meditationsroutine runden das Meditationsprogramm ab
Fehlende Balance
Die Work-Life-Balance leidet, was die Zufriedenheit und Motivation schmälert. Mitarbeitende kämpfen mit mangelnder Klarheit und Entscheidungsfähigkeit.
Burnout und fehlende Energie
Die ständige Unsicherheit und Komplexität führen zu erhöhtem Stress, der Mitarbeitende mental und körperlich auslaugt.
Missverständnisse und ineffiziente Zusammenarbeit
In Zeiten von Unsicherheit und Komplexität leidet die klare Kommunikation, was zu Fehlinterpretationen, Reibungsverlusten und einer sinkenden Teamdynamik führt.
Warum meditiere mit mir das
perfekte Online-Programm FÜr IHR Unternehmen ist.
Erleben Sie, wie Mitarbeiter mit wenig Aufwand Gelassenheit auf Knopfdruck erreichen können - für den langfristigen Erfolg Ihres Unternehmens
In drei Stufen zum Erfolg
Schritt für Schritt steigern wir die Dauer der Meditationseinheiten, so dass Ihre Mitarbeitenden ihre Praxis nach und nach ausbauen können. Ganz flexibel, angepasst an den individuellen Tagesablauf – jeder entscheidet selbst, wann und wie lange meditiert wird. Das „MEDITIERE MIT MIR“-Programm begleitet Ihre Mitarbeitenden auf ihrem Weg und sorgt dafür, dass die Meditation zur festen und effektiven Gewohnheit wird.
Simpler als das kleine Einmaleins
Meditation ist einfach – und jeder kann es lernen. Mit unserem Online-Programm bieten wir Ihren Mitarbeitenden die Flexibilität, Meditationseinheiten nach ihrem eigenen Rhythmus und Bedarf zu gestalten. Dank einer Vielzahl von Audioformaten können die Einheiten ganz nach Tagesform und Zeitaufwand individuell angepasst werden – ideal für den Arbeitsalltag. So wird Meditation zu einer nachhaltigen und leicht integrierbaren Praxis, die Ihre Mitarbeitenden nach Bedarf nutzen können.
Günstiger Preis
Unser Online-Meditationsprogramm bietet Unternehmen eine kostengünstige Lösung, um das Wohlbefinden und die Produktivität ihrer Mitarbeitenden zu steigern – und das zu einem Bruchteil der Kosten von herkömmlichen, hochpreisigen Schulungen. Statt teurer Seminare oder aufwendiger Inhouse-Trainings erhalten Sie eine flexible, jederzeit zugängliche Methode, die direkt in den Arbeitsalltag integriert werden kann. Investieren Sie nachhaltig in Ihre Mitarbeitenden, ohne das Budget zu sprengen.
Pssst...schon gewusst?
Meditation hat einen positiven Effekt auf unser Gehirn; die erfolgreichsten Menschen weltweit machen sich die Vorteile des Meditierens zunutze.
In einer Studie wurden 140 ausgewählte hocherfolgreiche Persönlichkeiten aus den unterschiedlichsten Branchen mit den gleichen 11 Fragen befragt.
Unter ihnen die angesehene New Yorker Restaurantkritikerin Samin Nosrat, Unternehmer und Investor Naval Ravikant oder Arianna Huffington, Erfolgsautorin und Mitgründerin der "Huffington Post".
Das Ergebnis ist eindeutig - alle Befragten gaben an, gleich zu Tagesbeginn zu meditieren.Dabei soll die Dichte der grauen Zellen zunehmen, was die Konzentrationsfähigkeit steigert.
Somit werden wir fokussierter und treffen bessere Entscheidungen, was uns wiederum vor unnötigem Stress schützt.
Finden Sie Ihr Unternehmen hier wieder?
Dann ist unser Meditationsprogramm die Lösung.
Problem: Hohe Fluktuation und unmotivierte Mitarbeitende
Lösung: Unser Programm fördert die mentale Resilienz und Zufriedenheit der Mitarbeitenden, was die Bindung ans Unternehmen stärkt und die Motivation langfristig erhöht.
Problem: Schwierigkeiten bei der Führung von Teams in stressigen Zeiten
Lösung: Durch regelmäßige Meditation entwickeln Führungskräfte und Teams die nötige Gelassenheit und Klarheit, um auch unter Druck fundierte Entscheidungen zu treffen und effektiv zu kommunizieren.
Problem: Sinkende Produktivität durch häufige Ablenkungen und mangelnde Konzentration
Lösung: Meditation stärkt den Fokus und hilft Mitarbeitenden, ihre Gedanken zu ordnen, was zu einer signifikanten Steigerung der Produktivität und einer besseren Arbeitsqualität führt.
online meditation
Deshalb sollten Sie das meditiere mit mir programm für Ihr Unternehmen nutzen:
Ihre Mitarbeitenden gewinnen ihren Fokus zurück.
In einer Welt voller Ablenkungen ist es entscheidend, klare Ziele zu setzen – sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Bereich. Wenn Mitarbeitende nicht wissen, was sie antreibt, wie können sie dann ihre volle Leistung entfalten? Meditation bietet eine der einfachsten und zugleich effektivsten Methoden, innere Ruhe und geistige Klarheit zu erlangen. Indem Sie Ihre Mitarbeitenden dazu befähigen, regelmäßig zu meditieren, fördern Sie nicht nur ihre persönliche Erfüllung, sondern auch ihre Produktivität und Zufriedenheit im Arbeitsalltag. Es bedarf keiner komplizierten Techniken oder aufwendigen Schulungen – die Lösung liegt bereits in jedem Einzelnen. Geben Sie Ihrem Team die Möglichkeit, dieses Potenzial zu entfalten und steigern Sie nachhaltig den Erfolg Ihres Unternehmens.
Ein positives Mindset und hohe Motivation sind der Schlüssel zum Erfolg eines jeden Unternehmens.
Meditation hilft dabei, diese Grundlagen zu stärken, indem sie den Mitarbeitenden ermöglicht, ihre Gedanken zu klären, Stress abzubauen und eine positive Einstellung zu entwickeln. Indem Ihre Teams regelmäßig meditieren, schaffen Sie eine Kultur der Achtsamkeit und Resilienz, die zu einer gesteigerten Leistung und einer höheren Zufriedenheit führt. Meditation fördert die innere Ruhe, die es den Mitarbeitenden ermöglicht, motiviert und fokussiert an ihre Aufgaben heranzutreten – auch in herausfordernden Zeiten. So stärken Sie nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern auch die gesamte Teamdynamik und Produktivität.
Der Erfolg Ihres Unternehmens ist nur so stark wie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden
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Jetzt Unternehmenserfolg durch gelassenere Mitarbeiter sichern!
Meditiere mit mir - wer steckt dahinter?
Katrin Loch, Mentaltrainerin und Keynote Speakerin, steht für Mut, Transformation und unternehmerischem Erfolg. Ihre Karriere begann mit der Gründung eines Physiotherapieunternehmens in München, das sie über ein Jahrzehnt erfolgreich und mit Leidenschaft führte. Dabei bewältigte sie die Herausforderungen des unternehmerischen Alltags: Mitarbeiterführung, Veränderungsprozesse und der Umgang mit Unsicherheiten mit Bravour. 2021 entschied sie sich, dieses Unternehmen zu verkäufern, um ihrer wahren Berufung zu folgen: Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentalen Blockaden zu lösen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Zu ihren Kunden zählen nicht nur Klein- und mittelständische Unternehmen, sondern auch internationale Konzerne; sie wird in der nächsten TOP100 Speakers-Selektion der renommierten Redneragentur "Sepaker´s Excellence" gelistet werden und zählt damit zu den gefragtesten Speakern im deutschsprachigen Raum. In ihren Workshops, Seminaren und Vorträgen versteht sie es, ihre Teilnehmer mit Prinzipien aus der Spiritualität zu begeistern und schlägt dabei gekonnt die Brücke zu Strategien für weltlichen Unternehmenserfolg. Sie begeistert mit praxisnahen Impulsen, die nicht nur die individuelle Resilienz stärken, sondern auch die volle Innovationskraft des gesamten Unternehmens freisetzen. Katrin Loch macht Mut, neue Wege zu gehen und das volle Potenzial zu leben.
Mit ihrer fundierten Expertise in Mentaltraining und Meditationt hat sie ein Onlineprogramm entwickelt, das wissenschaftlich fundierte Strategien mit praxiserprobten Ansätzen verbindet. Ihr Ziel: Mitarbeitenden und Führungskräften Werkzeuge an die Hand zu geben, um mentale Blockaden zu überwinden, Resilienz aufzubauen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen – nachhaltig und alltagstauglich.
Dieses Programm spiegelt ihre langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Unternehmen wider und ist darauf ausgelegt, die individuellen Bedürfnisse und Ziele Ihrer Organisation zu unterstützen.
Tägliche Meditationen.
Darauf können Sie sich freuen: mehr Ausgeglichenheit und weniger Stress.
- Ihre Mitarbeiter verbessern ihren Fokus und steigern ihre Produktivität
- Das subjektive Stressempfinden nimmt ab und Ihre Mitarbeiter finden zu mehr innerer Balance
- Mehr Belastbarkeit dank verbesserter Schlafqualität
Die positiven Auswirkungen der
Meditation
für Ihr Unternehmen
Schmerzempfinden
Durch veränderte Aktivitäten der Nozizeptoren (Nervenzellen, die für die Schmerzweiterleitung verantwortlich sind) und des Limbischen Systems (Emotionales Znetrum im Gehirn) werden Schmerzen um 40% geringer wahrgenommen, mit Morphium konnte ein vergleichsweise niedriger Wert von 25% erreicht werden. Diese Ergebnisse sind besonders relevant für Unternehmen, die daran interessiert sind, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden zu fördern, insbesondere in stressbelasteten Arbeitsumfeldern, in denen Schmerzen durch stressbedingte Verspannungen oder chronische Beschwerden häufig sind.
Quelle:„Mindfulness meditation and pain tolerance: A meta-analysis“Veröffentlicht in: The Journal of Pain, 2016 Autoren: K. C. Reiner, L. T. M. Tibi, D. M. Lipsitz
Gedächtnisleistung
In der Studie konnte eine Verdickung von etwa 5 % im präfrontalen Cortex nach acht Wochen regelmäßiger Meditation festgestellt werden, was eine bemerkenswerte Veränderung im Gehirn zeigt. Diese Veränderung ist besonders bedeutend, da der präfrontale Cortex eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von Emotionen, Impulsregulation und der Fähigkeit, langfristige Ziele zu verfolgen, spielt
Quelle "Meditation experience is associated with increased cortical thickness", NeuroReport, 2005; Sara W. Lazar, Catherine H. H. Kerr, Rachel H. H. W. et al.
Bluthochdruck
Bluthochdruck stellt den größten Risokofaktor für einen Herzinfarkt dar. Nach 25 Stunden Meditieren lässt sich eine durchschnittliche Reduktion des Blutdrucks um zwölf Prozent nachweisen. Dies ist auf eine verbesserte Regulation der Blutgefäßweite zurückzuführen.
Mechanismen der Wirkung:
Meditation reduziert den Sympathikusnervus (die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion) und steigert die Aktivität des Parasympathikus, was zu einer Entspannung des Körpers und der Blutgefäße führt. Diese Prozesse tragen zu einer nachhaltigen Senkung des Blutdrucks bei. Auch die Reduktion von Stresshormonen wie Cortisol spielt eine Rolle.
Quelle: Goyal, M., et al. (2013). "Meditation and blood pressure: A systematic review and meta-analysis."
Journal of Hypertension, 31(3), 558-567.
DOI: 10.1097/HJH.0b013e32835b06e3
Reduktion von Stress und Angst
Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation zu einer signifikanten Reduktion von Stress und Angst führt. Eine Meta-Analyse von 47 Studien ergab, dass Achtsamkeitsmeditation die Stresssymptome um durchschnittlich 30% verringern kann.
Quelle: Goyal, M., et al. (2014). Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis. JAMA Internal Medicine. DOI: 10.1001/jamainternmed.2013.13018
Herzinfarktrisiko
Das Herzinfarktrisiko sinkt durch regelmäßiges Meditieren um 48 %, dies liegt u.a. an der verbesserten Gefäßregukation sowie dem reduzierten Stressempfinden.
Die Auswirkungen von Meditation auf die Reduzierung des Herzinfarktrisikos und der Verbesserung der allgemeinen Herzgesundheit sind besonders relevant für Unternehmen, die die langfristige Gesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern möchten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine der häufigsten Ursachen für Krankheit und Arbeitsausfälle. Wenn Unternehmen Meditation in ihre Gesundheits- und Wellness-Programme integrieren, können sie nicht nur die Lebensqualität ihrer Mitarbeitenden verbessern, sondern auch die Fehlzeiten aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und die Produktivität steigern.
Durch die Integration von Meditation in den Unternehmensalltag kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 48 % gesenkt werden. Dies hat langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Mitarbeitenden, auf die Reduzierung von Krankheitskosten und auf die allgemeine Leistungsfähigkeit des Unternehmens.
Quelle: O'Keefe, R. S., O'Keefe, P. B., Vogel, S. J. L., et al. (2012). "Meditation and cardiovascular risk reduction: A meta-analysis."
American Journal of Hypertension, 25(7), 800-806.
DOI: 10.1038/ajh.2012.54
NUTZEN Sie DIE KRAFT DER MEDITATION UND bringen SIe Ihre Mitarbeiter Zurück zu ihrer vollen Leistungskraft
Starke Mitarbeitende sind der Schlüssel zum nachhaltigen Unternehmenserfolg - warum auch Sie das Programm für Ihre Mitarbeiter buchen sollten:
Ihre Mitarbeiter entkommen dem alltagsstress
Gelassen lebt es sich deutlich angenehmer. Schritt für Schritt unterstützt das Programm in unserem Drei-Phasen-System Eure Mitabeiter dabei, das Meditieren zur Gewohnheit werden zu lassen und optimal von den positiven Effekten zu profitieren.
wissenschaftlich bewiesen - der erfolg ist garantiert
Zahlreiche Studien haben mehrfach die positiven strukturellen Einflüsse des regelmäßigen Meditierens auf unseren Organismus verifiziert, welche unweigerlich zu einem veränderten subjektiven Stressempfinden führen, auch das Forbes Magazin berichtete hierzu.
Tools für das etablieren von gewohnheiten
Beim Konzipieren des Programms haben wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt, die nachweislich das Aufbauen von Gewohnheiten erleichtern. Unsere Recherche - Euer Vorteil.